Йога. С чего начать. 100 асан для гибкого тела

Цена
655 Р
Под заказ. Будет готов через 5 дней после оформления заказа
Издательство
Эксмо
Обложка
Картон
Страниц
256
Размеры
215x215x20 мм.
ISBN
978-5-04-090340-5
Вес
600 гр.
Инна Видгоф – сертифицированный преподаватель йоги, более 15 лет практикует Хатха-йогу. Книга для самостоятельных занятий на дому. Пошаговые инструкции; наглядные иллюстрации; разогревающие комплексы на 10-15 минут; балансы стоя и на руках; раскрытие таза, виды шпагатов и подготовка к ним; прогибы и мостик; стойки на голове, руках и предплечьях; освоение перевернутых асан. Подарочное оформление, нестандартный квадратный формат, плотная бумага.